-
Hva er stress?
«Stress» er et mye brukt ord i dagligtale – alle har vi «stressende» opplevelser av og til, og da trenger vi etterpå å «stresse ned». Vi har også en intuitiv opplevelse av at stress er nært forbundet med kroppen, jf. uttrykk som «stresshodepine».
-
Hva er mindfulness og hvorfor er det virksomt?
Mindfulness var et relativt ukjent begrep i Norge før 2010, men ble et populært begrep både i massemediene og i akademia få år etter. I avisen, ukeblader og ellers i populærkulturen ble mindfulness tidvis presentert som en mirakelkur for alle livets problemer.
